Dor no biceps
3 participantes
:: TREINAMENTO :: LESÕES
Página 1 de 1
Dor no biceps
Gente eu sou novo por aqui,desculpe se u postei em lugar errado.
Galera eu estou sentindo muita dor quando vou treinar biceps da umas fisgadas bem forte as vezes fica até dormente um pouco,isso aconteceu quando eu aumentei o peso da rosca direta a dor vem entre o biceps e o triceps,se alguem puder me ajudar agradeço muito.Treino a dois meses =(
Galera eu estou sentindo muita dor quando vou treinar biceps da umas fisgadas bem forte as vezes fica até dormente um pouco,isso aconteceu quando eu aumentei o peso da rosca direta a dor vem entre o biceps e o triceps,se alguem puder me ajudar agradeço muito.Treino a dois meses =(
gust20- INICIANTE
- Mensagens : 2
Data de inscrição : 22/10/2011
Idade : 30
Localização : Tatuapé
Re: Dor no biceps
gust20 escreveu:Gente eu sou novo por aqui,desculpe se u postei em lugar errado.
Galera eu estou sentindo muita dor quando vou treinar biceps da umas fisgadas bem forte as vezes fica até dormente um pouco,isso aconteceu quando eu aumentei o peso da rosca direta a dor vem entre o biceps e o triceps,se alguem puder me ajudar agradeço muito.Treino a dois meses =(
ahhh..eu postei no outro tópico de lesões sobre o que v escreveu...
olha...essa dor é no musculo?
cuidado com os repentinos aumentos de carga...vc deve deixar a articulação tb se acostumar com o peso...
o seu musculo se acostuma com o peso, mas a articulação demora um pouco mais
bom..como vc está treinando a pouco tempo...e como nao sei a sua cituação exatad...eu posso dizer que esse incomodo que vc está sentindo é normal...pode ser micro fissuras na fibra muscular...é assim que vc vai atingindo a hipertrofia...no inicio é meio dolorido mesmo...depois vc vai se acotumando...
mas se tiver muito grilado...vai no médico...
abçs
Heraldo Costa- MODERADOR MASTER
- Mensagens : 1282
Data de inscrição : 11/04/2011
Idade : 41
Localização : Rio de Janeiro
Re: Dor no biceps
como heraldo ja disse isso pode ser por conta da adaptação nos treinos, mais isso acontece só em um biceps ou nos dois?
procure não aumentar a carga e se possível até diminua um pouco. se persistir procure um Médico.
no aguardo, abraço e bons treinos!!!
procure não aumentar a carga e se possível até diminua um pouco. se persistir procure um Médico.
no aguardo, abraço e bons treinos!!!
Re: Dor no biceps
vou postar um estudo interessante...dá uma lida aqui mano...pode ser isso o que está acontecendo com vc...
abçs
https://bigmonstro.forumeiros.com/t672-tudo-sobre-as-dores-musculares-depois-do-treino#2721
abçs
https://bigmonstro.forumeiros.com/t672-tudo-sobre-as-dores-musculares-depois-do-treino#2721
Heraldo Costa- MODERADOR MASTER
- Mensagens : 1282
Data de inscrição : 11/04/2011
Idade : 41
Localização : Rio de Janeiro
Tópicos semelhantes
» BIG BICEPS TREINAMENTO
» Top 7 Erros no Treino de Bíceps
» Como Aumentar o Bíceps
» Construindo Bíceps Incríveis Rápido
» 5 Erros no Treino de Bíceps e Como Corrigir
» Top 7 Erros no Treino de Bíceps
» Como Aumentar o Bíceps
» Construindo Bíceps Incríveis Rápido
» 5 Erros no Treino de Bíceps e Como Corrigir
:: TREINAMENTO :: LESÕES
Página 1 de 1
Permissões neste sub-fórum
Não podes responder a tópicos
|
|
Seg Out 24, 2016 2:18 pm por cupertino
» AJUDA DIETA PARA BULKING
Dom maio 25, 2014 5:06 pm por MayconLins
» Rosca 21
Sex maio 23, 2014 1:30 pm por Jonatan Cigani
» (Dúvida) Ainda ganho músculos?
Ter Abr 29, 2014 2:02 pm por MARCELO RIOS
» Abacate possui nutrientes benéficos e necessários
Qui Abr 24, 2014 5:54 pm por marcelodantas2605
» Medicina Esporrtiva(Posso treinar?) Saibam.
Ter Fev 25, 2014 1:13 pm por MARCELO RIOS
» U.F.C FIGHT NIGHT (Machida vs Mousasi)
Sáb Fev 08, 2014 6:13 pm por MARCELO RIOS
» Nutrição esportiva
Ter Jan 07, 2014 1:49 pm por MARCELO RIOS
» Assista o Nocaute Arrasador de Vitor Belfort vs Dan Henderson / Watch devastating knockout of Vitor
Seg Dez 16, 2013 7:08 am por MARCELO RIOS