Stability Ball + Cross-Over Polia Baixa

**cupertino** Sáb Abr 09, 2011 10:58 pm

Achei Interessante essa Tecnica de Treino do meu Brother e xará Gabriel Cordebello e estou compartilhando com vocês:

Stability Ball + Cross-Over Polia Baixa Ogaaaiwkbce3sntohcvjpiu

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CREDITOS: CORDEBELLO

ABRAÇO E BONS TREINOS!!!
Stability Ball + Cross-Over Polia Baixa 21833290

**MariaEduarda** Ter Abr 12, 2011 11:46 am

Quando eu fizer uma mudança de treino, vou fazer o teste, achei interessante tbm Smile

**Heraldo Costa** Ter Abr 12, 2011 11:53 am

acho que tem que ter um equilíbrio danado...será que a posição ajuda na amplitude????

**MariaEduarda** Ter Abr 12, 2011 12:32 pm

É como tem dizendo lá, 3 palmos de distância nos joelhos para o equilíbrio.

**ViniBass** Ter Abr 12, 2011 2:24 pm

creio que o ponto de equilibrio seja relativo, só saberemos quando experimentar a técnica.

**cupertino** Ter Abr 12, 2011 5:26 pm

a dica dele para manter um melhor equilíbrio e manter 3 palmos de distancia um joelho do outro, pena que na academia que treino não tenha essa bola, tenho vontade de testar.

**Heraldo Costa** Ter Abr 12, 2011 10:12 pm

ViniBass escreveu:creio que o ponto de equilibrio seja relativo, só saberemos quando experimentar a técnica.

é verdade, na teoria é uma coisa, agora na prática....

cupertino escreveu:a dica dele para manter um melhor um mlhor equilíbrio e manter 3 palmas de distancia um joelho do outro, pena que na academia que treino não tenha essa bola, tenho vontade de testar..

poxa na minha academia tem uma bola dessas aí, eu faço um exercício de abdominal na mesma, com as costas na bola e os pés no chão, mas mesmo assim as vezes falta o equilíbrio...

**ViniBass** Ter Abr 12, 2011 10:57 pm

la na academia tem dessas bolas, que usam nas aulas... vou experimentar da proxima vez.

**Heraldo Costa** Qua Abr 13, 2011 12:46 pm

ViniBass escreveu:la na academia tem dessas bolas, que usam nas aulas... vou experimentar da proxima vez.

experimenta lá...e vê se vc gostou...e depois posta aí...

**cupertino** Qua Abr 13, 2011 5:15 pm

não tem a ver com o assunto, mais acreditam que na academia que frequento além dessas "bolas" ai, agora que vai chegar 2 esteiras. putz cara precário lá mesmo. mais é a mais proxima de casa e na correria que estou ta quebrando o galho. kkkk

**Heraldo Costa** Qua Abr 13, 2011 10:47 pm

cupertino escreveu:não tem a ver com o assunto, mais acreditam que na academia que frequento além dessas "bolas" ai, agora que vai chegar 2 esteiras. putz cara precário lá mesmo. mais é a mais proxima de casa e na correria que estou ta quebrando o galho. kkkk