Metas para até final de 2011
4 participantes
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Metas para até final de 2011
Minha meta é chegar nos 80kg , e ganhar uns 3cm ae no minimoo hehe
Peso atual : 73Kg
Braço 36> 39
Anti-Braço> 30>30,5 ja estaria bom
Pernas > 60E/59D ta bom , mais se crescer é melhor ainda kk, faço capoeira por isso preciso de força na perna
panturilha > 40 ta bom pelo meu tamanho
Peito e costa to sem as medidas, outro dia eu tiro
abrax e vcs, qual a meta?
Peso atual : 73Kg
Braço 36> 39
Anti-Braço> 30>30,5 ja estaria bom
Pernas > 60E/59D ta bom , mais se crescer é melhor ainda kk, faço capoeira por isso preciso de força na perna
panturilha > 40 ta bom pelo meu tamanho
Peito e costa to sem as medidas, outro dia eu tiro
abrax e vcs, qual a meta?
supino- ASSÍDUO
- Mensagens : 90
Data de inscrição : 10/05/2011
Idade : 30
Localização : São Paulo
Re: Metas para até final de 2011
Bacana isso aê Supino, o importante é traçar as metas. Lembre-se sempre da dieta, pois se ela estiver em dia com suas necessidades, atingir esse objetivo será muito mais facil!!!
Agora, sobre mim, ainda não decidi meus claros objetivos, mas garanto q é crescer mais ainda...rsrsrsrs Breve colocarei meus objetivos mais bem definidos.
Agora, sobre mim, ainda não decidi meus claros objetivos, mas garanto q é crescer mais ainda...rsrsrsrs Breve colocarei meus objetivos mais bem definidos.
Alucard- PRÉ-INTERMEDIÁRIO
- Mensagens : 278
Data de inscrição : 02/04/2011
Idade : 48
Localização : Vila Velha-ES
Re: Metas para até final de 2011
bem pessoal, minha meta parece missão impossível mais vamos lá:
peso tirado a umas 2 semanas mais acho que ja ganhei mais alguma coisa
atual: 92,500 ------- meta: 105k
braço: 40cm relaxado ----------meta: 45cm relaxado
e mais uma medidas que posto aqui depois com a ficha em mãos.
abraço e bons treinos!!!
peso tirado a umas 2 semanas mais acho que ja ganhei mais alguma coisa
atual: 92,500 ------- meta: 105k
braço: 40cm relaxado ----------meta: 45cm relaxado
e mais uma medidas que posto aqui depois com a ficha em mãos.
abraço e bons treinos!!!
Re: Metas para até final de 2011
ahh
meu peso ta 75 kg -------81 kg
brazo 38 relaxado ------42 relaxado
pernas o que aumentar ta bom,
a verdeadeira meta eh aliar os aereos com a dieta pra ver se tiro a toupa suja ahahhaha
abrazz
meu peso ta 75 kg -------81 kg
brazo 38 relaxado ------42 relaxado
pernas o que aumentar ta bom,
a verdeadeira meta eh aliar os aereos com a dieta pra ver se tiro a toupa suja ahahhaha
abrazz
vctor- ASSÍDUO
- Mensagens : 90
Data de inscrição : 07/04/2011
Localização : Cochabamba
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