TREINO
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TREINO
AMIGÃO AGORA JÁ POSSO TREINAR TODOS OS DIAS DA SEMANA A ACADEMIA JÁ ABRE AOS SÁBADOS E DOMINGOS, ESTAVA A FAZER UM GRUPO MUSCULAR POR DIA MENOS Á SEIXTA-FEIRA QUE FAZIA O BICIPS , TRICIPS E ANTEBRAÇO, GOSTARIA DE TER UMA OPINIÃO VOSSA, POSSO DESTRIBUIR O BRAÇO POR SABADO E DOMINGO?
UM ABRAÇO E BONS TREINOS
UM ABRAÇO E BONS TREINOS
Luis Tocha- INICIANTE
- Mensagens : 21
Data de inscrição : 08/08/2011
Idade : 69
Localização : PORTUGAL-LISBOA
Re: TREINO
Luis Tocha escreveu:AMIGÃO AGORA JÁ POSSO TREINAR TODOS OS DIAS DA SEMANA A ACADEMIA JÁ ABRE AOS SÁBADOS E DOMINGOS, ESTAVA A FAZER UM GRUPO MUSCULAR POR DIA MENOS Á SEIXTA-FEIRA QUE FAZIA O BICIPS , TRICIPS E ANTEBRAÇO, GOSTARIA DE TER UMA OPINIÃO VOSSA, POSSO DESTRIBUIR O BRAÇO POR SABADO E DOMINGO?
UM ABRAÇO E BONS TREINOS
olha..posta o seu treino aí...como ele é? AB?
eu prefiro descansar aos domingos mano9 a não ser se eu falto 2 dias durante a semana, aí treino domingo, mas não na minha academia, mas sim na outra e pago 7 merréis de diaria)...o crescimento muscular se dá no descanso e não durante o treino...
mas posta o seu treinamento aí...
a dieta eu já te passei lá na parte de nutrição ok? abçs
Heraldo Costa- MODERADOR MASTER
- Mensagens : 1282
Data de inscrição : 11/04/2011
Idade : 41
Localização : Rio de Janeiro
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