MEUS 10 ANOS DE TREINO! objetivos/frustações/replanejamento
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MEUS 10 ANOS DE TREINO! objetivos/frustações/replanejamento
espero que isso mesmo sirva de incentivo para muitos aqui...
sei o que é ser magro..na minha época de escola era o mais magrelo daturma...pesava uns 40 quilos (ate os 17 anos) nos 23 ainda pesava 48 quilos, (menos que um saco de cimento)...fui muito taxado de raquitico, morto de fome, somalia, garça, magrelo, magrila( de adilson de maguila, pugilista da época) caveira, minhoca, ja morreu, dalsin e muito nomes desses pejorativos
com 15 anos foi o meu primeiro contato com a musculação...fui muito zuado por ate instrutores de academia frangos, acabei saindo aos 16 anos(na verdade fiquei uns 8 meses só)...depois aos 18 fui para o exercito e la continuei na minha saga...
na minha turma da rua, eu era o mais fraco...hoje, eu com praticamente 30 anos..sou o mais forte de todos enquanto meus colegas estao todos barrigudos e acabados
claro..proseguindo para novas conquista e mantendo a humildade sempre
NUNCA DESISTEM DOS SEUS OBJETIVOS..TENHA PACIENCIA QUE VCS CHEGAM LÁ...NAO QUEIRAM NADA A CURTO PRAZO...CURTAM CADA VITORIA, CADA CONQUISTA...REPLANEJAR SE NAO DEU CERTO...OS ERROS TB FAZEM PARTE DO APRENDIZADO
abçs
olha eu como era magrinho na época do exercito... 48 quilos
era pele e osso
eu com 22 anos como eu era bem magrinho...48 ou 49 quilos
25 anos..ainda magro aqui eu ja tinha uns 65 quilos + ou - (foto tirada na academia)
sei o que é ser magro..na minha época de escola era o mais magrelo daturma...pesava uns 40 quilos (ate os 17 anos) nos 23 ainda pesava 48 quilos, (menos que um saco de cimento)...fui muito taxado de raquitico, morto de fome, somalia, garça, magrelo, magrila( de adilson de maguila, pugilista da época) caveira, minhoca, ja morreu, dalsin e muito nomes desses pejorativos
com 15 anos foi o meu primeiro contato com a musculação...fui muito zuado por ate instrutores de academia frangos, acabei saindo aos 16 anos(na verdade fiquei uns 8 meses só)...depois aos 18 fui para o exercito e la continuei na minha saga...
na minha turma da rua, eu era o mais fraco...hoje, eu com praticamente 30 anos..sou o mais forte de todos enquanto meus colegas estao todos barrigudos e acabados
claro..proseguindo para novas conquista e mantendo a humildade sempre
NUNCA DESISTEM DOS SEUS OBJETIVOS..TENHA PACIENCIA QUE VCS CHEGAM LÁ...NAO QUEIRAM NADA A CURTO PRAZO...CURTAM CADA VITORIA, CADA CONQUISTA...REPLANEJAR SE NAO DEU CERTO...OS ERROS TB FAZEM PARTE DO APRENDIZADO
abçs
olha eu como era magrinho na época do exercito... 48 quilos
era pele e osso
eu com 22 anos como eu era bem magrinho...48 ou 49 quilos
25 anos..ainda magro aqui eu ja tinha uns 65 quilos + ou - (foto tirada na academia)
Última edição por Heraldo Costa em Qua Jul 18, 2012 11:33 am, editado 2 vez(es)
Heraldo Costa- MODERADOR MASTER
- Mensagens : 1282
Data de inscrição : 11/04/2011
Idade : 41
Localização : Rio de Janeiro
Re: MEUS 10 ANOS DE TREINO! objetivos/frustações/replanejamento
27 anos (85/87 quilos + ou -)
29 anos (essa foto na verdade foi tirada a 2 meses de eu fazer 29 anos) aqui tava com 95 quilos
29 anos (essa foto na verdade foi tirada a 2 meses de eu fazer 29 anos) aqui tava com 95 quilos
Heraldo Costa- MODERADOR MASTER
- Mensagens : 1282
Data de inscrição : 11/04/2011
Idade : 41
Localização : Rio de Janeiro
Re: MEUS 10 ANOS DE TREINO! objetivos/frustações/replanejamento
levei tempo pra caraca pra crescer...foi muito sofrido...
ainda na epoca do exercito..continuei malhando..nao crescia nem a pau..mesmo assim nao desiti..persisti
nao me vejo longe da musculação mais...posso ficar velhinho..vou ficar velho puxando ferro..rsrsrs
aqui quem fala, nao é uma pessoa que fala por falar...ja passei por cada coisa..rsrsrsr..vcs nem imaginam
só continuo feio pra caraca...mas a carcaça deu uma melhorada..rsrsrs
na boa..a estrada é longa..mas vale a pena moçada...
é eu mesmo..em carne e osso(mais osso do que carne) rsrsrs
dos 48 quilos para os 98 quilos...só nao cheguei no 100 pq prefiri o cutting agora (02-07-12)..quero crescer com mais qualidade
foi uma gloria pra mim colocar a blusa e ver ela colada no peito, no braço, etc...rsrsrs...
eu fui que nem bambú..levei 4 anos pra crescer..rsrsrsr (ja viu bambú quando fica 4 anos criando raiz? as vezes ate mais do que isso? rsrsrs)
cara..ralei muito pra chegar ate aqui...mantendo a humildade sempre, procurando passar o que eu aprendi pra moçada aqui... mas eu tenho e carrego a experiencia dos erros e dos acertos...e agente sabe que uma parada nao dá certo, entao agente procura passar pra galera aí que o caminho é "errado" ou "certo" nos treinos, na dieta ou no suplemento...ate mesmo nos anabols...
posso nao saber termos tecnicos e desenhar nos detalhes o caminho do aminoacido no corpo...mas estudei muito( como autodidata), pesquisei pra caramba...tb muita gente em ensinou muita coisa aqui no forum,
tb cometi muitos erros...mas fazem parte essas experiencias negativas....agente cresce mais com o erro do que com o acerto...e para os que estao vendo o relato, é melhor aprender mais com os erros dos outros do que fazer o negocio e tb errar tb..aí é pior
nunca desistam dos seus objetivos..e nem deixem alguem dizer que vcs nao sao capazes...
na minha primeira experiencia na academia, com 15 anos..eu nao colocava nem peso no supino..fazia só com a barra pura e ainda por cima achava pesado
tinha 24,5 de braço..era bastante magro...
fui muito axincalhado por amigos, colegas, INSTRUTORES DE ACADEMIA BABACAS...
muitas das vezes fiquei triste...e confesso que muitas das vezes cheguei a chorar de tristeza..mas isso tudo de certa forma me estimulou bastante a proseguir e progredir
10 anos de treino..olho para tras e vejo como gratificante foi...
nao deixem ninguem menosprezar vcs...nao deixem ninguem tentar diminuir vcs...esforcem-se que vcs vao conseguir cada um o objetivo que cada um traçou...leve o tempo que levar...nao deixe que ninguem venha dizer coisas pra vc que nao é capaz, pq, se vc nao acreditar em si proprio nao tem como o outro acreditar emvc e que vc vai conseguir...
muitos, que, assim como eu, entrei na academia como "esse daí nao vai dar nada"...nunca tive amigos de treino(e nao tenho ate hoje), pq antes, ninguem queria treinar comigo...parecia que eu era ate mesmo um estorvo para o outro para revezar um aparelho...mas nao teve nada nao...continuei progredindo, calado na minha e seguindo o caminho solitariamente...barreiras foram transpostas e muitas outras virao, eu sei disso!!!
as fotos estao aí para mostrar a todos que, com disciplina, dedicação, força de vontade, persistencia a pessoa consegue e vai longe. depende somente de nós...
abçs
espero que as fotos acima da minha transformação fiquem para todos lerem, olharem, analisarem e refletirem e ver que SIM É POSSIVEL e se sintam estimulados
abçs
ainda na epoca do exercito..continuei malhando..nao crescia nem a pau..mesmo assim nao desiti..persisti
nao me vejo longe da musculação mais...posso ficar velhinho..vou ficar velho puxando ferro..rsrsrs
aqui quem fala, nao é uma pessoa que fala por falar...ja passei por cada coisa..rsrsrsr..vcs nem imaginam
só continuo feio pra caraca...mas a carcaça deu uma melhorada..rsrsrs
na boa..a estrada é longa..mas vale a pena moçada...
é eu mesmo..em carne e osso(mais osso do que carne) rsrsrs
dos 48 quilos para os 98 quilos...só nao cheguei no 100 pq prefiri o cutting agora (02-07-12)..quero crescer com mais qualidade
foi uma gloria pra mim colocar a blusa e ver ela colada no peito, no braço, etc...rsrsrs...
eu fui que nem bambú..levei 4 anos pra crescer..rsrsrsr (ja viu bambú quando fica 4 anos criando raiz? as vezes ate mais do que isso? rsrsrs)
cara..ralei muito pra chegar ate aqui...mantendo a humildade sempre, procurando passar o que eu aprendi pra moçada aqui... mas eu tenho e carrego a experiencia dos erros e dos acertos...e agente sabe que uma parada nao dá certo, entao agente procura passar pra galera aí que o caminho é "errado" ou "certo" nos treinos, na dieta ou no suplemento...ate mesmo nos anabols...
posso nao saber termos tecnicos e desenhar nos detalhes o caminho do aminoacido no corpo...mas estudei muito( como autodidata), pesquisei pra caramba...tb muita gente em ensinou muita coisa aqui no forum,
tb cometi muitos erros...mas fazem parte essas experiencias negativas....agente cresce mais com o erro do que com o acerto...e para os que estao vendo o relato, é melhor aprender mais com os erros dos outros do que fazer o negocio e tb errar tb..aí é pior
nunca desistam dos seus objetivos..e nem deixem alguem dizer que vcs nao sao capazes...
na minha primeira experiencia na academia, com 15 anos..eu nao colocava nem peso no supino..fazia só com a barra pura e ainda por cima achava pesado
tinha 24,5 de braço..era bastante magro...
fui muito axincalhado por amigos, colegas, INSTRUTORES DE ACADEMIA BABACAS...
muitas das vezes fiquei triste...e confesso que muitas das vezes cheguei a chorar de tristeza..mas isso tudo de certa forma me estimulou bastante a proseguir e progredir
10 anos de treino..olho para tras e vejo como gratificante foi...
nao deixem ninguem menosprezar vcs...nao deixem ninguem tentar diminuir vcs...esforcem-se que vcs vao conseguir cada um o objetivo que cada um traçou...leve o tempo que levar...nao deixe que ninguem venha dizer coisas pra vc que nao é capaz, pq, se vc nao acreditar em si proprio nao tem como o outro acreditar emvc e que vc vai conseguir...
muitos, que, assim como eu, entrei na academia como "esse daí nao vai dar nada"...nunca tive amigos de treino(e nao tenho ate hoje), pq antes, ninguem queria treinar comigo...parecia que eu era ate mesmo um estorvo para o outro para revezar um aparelho...mas nao teve nada nao...continuei progredindo, calado na minha e seguindo o caminho solitariamente...barreiras foram transpostas e muitas outras virao, eu sei disso!!!
as fotos estao aí para mostrar a todos que, com disciplina, dedicação, força de vontade, persistencia a pessoa consegue e vai longe. depende somente de nós...
abçs
espero que as fotos acima da minha transformação fiquem para todos lerem, olharem, analisarem e refletirem e ver que SIM É POSSIVEL e se sintam estimulados
abçs
Heraldo Costa- MODERADOR MASTER
- Mensagens : 1282
Data de inscrição : 11/04/2011
Idade : 41
Localização : Rio de Janeiro
Re: MEUS 10 ANOS DE TREINO! objetivos/frustações/replanejamento
MUITO LEGAL HERALDO, PARABÉNS!
JA PASSEI POR ISSO TB, E ISSO COMO ESPELHO PARA JOVENS QUE TB PASSAM POR ISSO.
LEMBRE-SE PESSOAL:
DETERMINAÇÃO + DEDICAÇÃO = RESULTADO
ABRAÇO BROTHER, PARABÉNS NOVAMENTE E OBRIGADO POR COMPARTILHAR CONOSCO.
JA PASSEI POR ISSO TB, E ISSO COMO ESPELHO PARA JOVENS QUE TB PASSAM POR ISSO.
LEMBRE-SE PESSOAL:
DETERMINAÇÃO + DEDICAÇÃO = RESULTADO
ABRAÇO BROTHER, PARABÉNS NOVAMENTE E OBRIGADO POR COMPARTILHAR CONOSCO.
Re: MEUS 10 ANOS DE TREINO! objetivos/frustações/replanejamento
Muito bom Heraldo... rsrsrs. Já fui magrelo também... kkkkkkkkkkk. No exército foi onde comecei a pegar corpo e agora to pesadão, por isso essa luta para perder gordura. Mas tenho fé que vou conseguir. Abraços.
MARCELO RIOS- MODERADOR
- Mensagens : 71
Data de inscrição : 13/07/2012
Idade : 49
Localização : Jacarepaguá/Rio de Janeiro
Re: MEUS 10 ANOS DE TREINO! objetivos/frustações/replanejamento
cupertino escreveu:MUITO LEGAL HERALDO, PARABÉNS!
JA PASSEI POR ISSO TB, E ISSO COMO ESPELHO PARA JOVENS QUE TB PASSAM POR ISSO.
LEMBRE-SE PESSOAL:
DETERMINAÇÃO + DEDICAÇÃO = RESULTADO
ABRAÇO BROTHER, PARABÉNS NOVAMENTE E OBRIGADO POR COMPARTILHAR CONOSCO.
MARCELO RIOS escreveu:Muito bom Heraldo... rsrsrs. Já fui magrelo também... kkkkkkkkkkk. No exército foi onde comecei a pegar corpo e agora to pesadão, por isso essa luta para perder gordura. Mas tenho fé que vou conseguir. Abraços.
poxa..valeu mesmo galera..tamos junto...podem contar comigo..sempre..abçs
Heraldo Costa- MODERADOR MASTER
- Mensagens : 1282
Data de inscrição : 11/04/2011
Idade : 41
Localização : Rio de Janeiro
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