Vídeo game, jogos de música ou outros do nintendo Wii queimam muitas kal. Seria um tipo de aeróbico?

Você já pensou se fosse possível fazer um regime de exercícios baseados no jogos do Nintendo Wii?
Esse post é destinado principalmente para aqueles que têm preguiça, ou não tem tanto tempo para ir à academia ou fazer algum esporte, em compensação não podem ficar um dia sem jogar vídeo game.

Hoje em dias os jogos procuram cada vez mais simular a realidade, e os jogos do Nintendo Wii conseguem ir além, apresentando formas de práticas esportivas sem sair de casa, através dos sensores de movimento do Video Game.
Para se ter uma ideia, se você se dedicar e praticar um jogo que seja necessário bastante movimento, é possível queimar tanto ou mais calorias que em uma academia.
Ao praticar 15-20 minutos do jogo de Boxe da Wii é possível perder até 125 calorias, isso se você realmente levar a sério e “golpear” o adversário com intensidade.
A pratica de 15-20 minutos do jogo de tênis pode render a perda de 90 calorias. Sempre lembrando que é necessário empenho para alcançar bons resultados.
Você também pode praticar 15 de boliche e perder cerca de 70 calorias.
Outro jogo que também propõe que as pessoas percam calorias sem sair de seus lares é o Wii Fit. Porém o funcionamento do Wii Fit já é mais semelhante ao de uma academia, pois o jogo usa uma placa que mede peso, índice de massa corpórea, afim de propor exercícios mais específicos, é como se fosse um Personal Treiner dentro do seu Video Game.
Esses jogos propõe exercícios, movimentação, queima de calorias, isso tudo sem sair de casa.
Não podemos dizer que ficar em casa se exercitando no Video Game, seja melhor do que ir à uma academia, praticar algum esporte, alguma arte marcial. Porém, é uma forma de aliar a diversão do Video Game, conforto do lar, isso tudo com a possibilidade de praticar alguns exercícios que são sempre necessários e fazem bem a saúde.Wii


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Games de dança divertem – e ajudam a emagrecer

Especialistas atestam eficácia de títulos na queima de calorias. Mas apontam cuidados necessários a jogadores que querem rebolar diante da TV


Sensores de movimento – como Kinect, Move e o controle do Wii – contribuíram para a popularização dos videogames, que saíram do quarto das crianças para ocupar lugar de destaque nas salas de estar. Além disso, criaram um novo nicho: o dos "jogos saudáveis". Além dos games de esportes, que obviamente incentivam a prática de exercícios físicos, outro filão que vem ganhando adeptos é o de simuladores de dança. O título mais popular do gênero é a franquia Just Dance, da Ubisoft, que já está em sua terceira edição. Segundo relatório anual da Entertainment Software Association, baseado em dados da The NPD Group, o Just Dance 2 foi o sétimo jogo mais vendido nos Estados Unidos em 2010. Juntas, as três edições do título já atingiram a marca de 25 milhões de unidades vendidas.
Lista: Jogos para quem quer perder peso brincando
De olho no mercado de games, que deve faturar 72 bilhões de dólares até 2015, os estúdios têm apostado nos simuladores de dança e fechado acordos milionários com as gravadoras que detêm os direitos autorais de campeões de audiência como Lady Gaga, Rihanna, Black Eyed Peas e Katy Perry. Com músicas atuais e conteúdo extra disponível para download, os títulos se renovam ano a ano e passam de coadjuvantes a protagonistas nas festas de família.
Segundo o médico Walmir Coutinho, da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, estudos recentes sugerem que games do gênero podem de fato auxiliar no emagrecimento. "Esses jogos queimam calorias e podem contribuir para a perda de peso", diz. "Há, é claro, uma variação na intensidade da queima, de acordo com a intensidade e ritmo do exercício. Mas a dança ajuda muito nesse processo." O benefício proveniente da prática de rebolar diante da telinha, contudo, não deve ser comparado ao obtido por atividades como natação ou outras modalidades. "Os jogos eletrônicos contribuem para a manutenção da saúde, mas não substituem a academia", diz o médico.
As coreografias desenvolvidas por dançarinos profissionais exigem força do jogador. Para aguentar o ritmo e ter fôlego para dançar uma música inteira é importante avaliar o que a sequência de movimentos demanda. O ortopedista Fabio Ravaglia, presidente do Instituto Ortopedia & Saúde, chama a atenção para alguns cuidados importantes que o usuário deve tomar antes de imitar a Jennifer Lopez em frente à TV. "É preciso fazer alongamento antes e depois de jogar: trata-se de uma atividade aeróbica", diz. Ravaglia também reforça a necessidade de usar tênis e roupas adequadas, a fim de evitar lesões.
À toa em casa? Confira algumas sugestões para Wii, Xbox 360 e PlayStation 3 que podem ajudar na manutenção de uma vida saudável.
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