Óleo de Coco para Queima de Gordura Corporal

Por Ana Paula Mendonça P. Martins

Se o objetivo for perder gordura corporal, o óleo de coco também traz ótimos efeitos: acelera o metabolismo de repouso, sustenta a taxa metabólica e induz o organismo a queimar mais gordura branca, resultando na perda de peso

Óleo de coco: Uma opção para treinos que visam a Queima de Gordura Corporal

A fruta desta palmeira é conhecida há centenas de anos pelos nativos do sul da Ásia e do sul do Pacífico, onde é chamada de “Árvore da Vida”, devido à extensa lista de produtos e subprodutos obtidos de suas diversas partes.

No Brasil, o consumo da água de coco é bastante popular, sendo considerada uma bebida isotônica natural por seu alto teor de magnésio e potássio. Já os benefícios associados ao consumo do óleo de coco, só começou ser divulgado há pouco tempo, o que antes era um produto pouco procurado nas prateleiras de lojas de produtos naturais hoje é um sucesso de vendas.

Ele é indicado para praticantes de atividade física que precisam de suporte energético rápido, este óleo ajuda a conservar a musculatura, aumenta a resistência durante o treino e acelera o metabolismo de repouso, contribuindo para a queima de gordura corporal e melhor definição muscular. Neste período do ano, onde o objetivo que ronda as academias é a redução de gordura corporal e preservação de massa magra, este alimento funcional é o melhor aliado.

O óleo de coco é composto por um tipo de gordura (Triglicerídeo de cadeia média) com poder de absorção igual à do carboidrato, porém fornece o dobro de calorias consistindo em uma ótima fonte de energia rápida. A suplementação de óleo de coco visa aumentar a utilização de ácidos graxos de cadeia livre como fonte de energia, poupando os estoques corporais de glicogênio. Dessa forma o óleo de coco é o combustível ideal para as provas de longa duração, pois diminuem a necessidade do uso de carboidrato, principalmente se forem utilizados em conjunto com a creatina. Pois permitem que haja essa redução no consumo de carboidratos – principalmente aqueles de alto índice glicêmico – podem ser eficientes como complemento de dietas termogênicas e possuem efeitos poupadores de massa muscular.

Esta característica tem feito com que praticantes de atividade física escolham este produto para melhorar a performance durante os treinos e adquirir maior definição muscular.

O suplemento é aplicado principalmente como complemento nutricional em determinadas fases da dieta anabólica e em dietas cetogênicas (baixa ingestão de carboidratos), quem têm como objetivo fazer com que o corpo comece a queimar gordura, já que não existem carboidratos suficientes para produzir energia.

Se o objetivo for perder gordura corporal, o óleo de coco também traz ótimos efeitos: acelera o metabolismo de repouso, sustenta a taxa metabólica e induz o organismo a queimar mais gordura branca, resultando na perda de peso.

Veja outras propriedades do óleo de coco:

- Redução dos níveis de colesterol total e LDL-c (colesterol ruim);
- Aumento dos níveis de HDL-c (colesterol bom);
- Efeito antitrombótico;
- Ação antioxidante;
-Agente antimicrobiano;
- Excelente hidratante corporal, melhora a elasticidade cutânea e confere a pele uma aparência mais jovem e sadia;
- Redução de dano capilar com seu uso tópico;

quando eu entro em cutting geralmente faço o uso do MCT(óleo de coco extra virgem) e realmente ajuda e muito

faço junto com o ECA + 1 termogenico+ aerobico em jejum+ suplementação para evitar a perda de massa muscular


e realmente funciona...tudo isso associado a uma dieta com um defict calórico de 300 a 500kcal diarias


tem gente que substitui o malto ou a dextrose pelo MCT...por ser um carbo ig médio...mas eu prefiro utilizar apenas no período de definição...

deve saber pesquisar bem para comprar o MCT...aqui no rio o lugar mais barato que eu achei foi 30 reais...nada barato...porém muito bom