Barrinha de Whey com Frutas Secas

por: Silvia Kawagut

Barrinha de Whey com Frutas Secas



1 xícara de oleaginosas à sua escolha (amêndoas, nozes, amendoim,...)
1 xícara de nozes (ou qualquer outra semente)
1 xícara de frutas secas (damasco, ameixa, uva passa,...)
1 colher de sopa de mel
1 colher de sopa de xarope de agave
1 scoop de whey protein (usei de chocolate)

Ameixa, Cranberry e Damasco Castanha de Cajú, Amêndoas e Amendoim

Aqueça as frutas secas no microondas por 30 segundos em potência média. No copo do processador, acrescente as frutas aquecidas e as oleaginosas. Triture bem.



Acrescente o mel, o xarope de agave e o whey protein e, triture até formar uma massa grossa. Acrescente as nozes. Misture as nozes sem triturá-las totalmente.


Nozes


Despeje a massa em uma forma, recipiente de plástico ou pirex (forre com papel manteiga) e com a ajuda de uma colher, deixe a massa bem compacta.




Leve à geladeira por 30 minutos.

É só cortar em barrinhas!



Conserve em geladeira e embrulhadas uma a uma.