Relato - NITRIX

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Mensagem  rafaelferreira em Seg Maio 02, 2011 8:40 am

Comecei a tomar nitrix quarta feira, 6 comprimidos nos dias em que nao treino e 9 nos dias que treino, meu treino e assim:
Segunda : costas, biceps e abdomem
terça: peito, triceps, perna e abdomem
quarta: descanço
quinta costas e peito(1 exercicio so de cada)ombro, perna e abdomem
sexta: biceps e triceps
meu objetivo é aumentar principalmente braço, pois nao tenho muita genetica pra essa parte, peito, trapezio, ombro ja tao bons
meu tempo de descanço diminuiu as veias estao mais saltadas e houve um aumento de 700g no meu peso,o braço n notei um aumento expressivo
vou postando quando der pois faço 3 ano e o tempo é curto

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Re: Relato - NITRIX

Mensagem  Alucard em Seg Maio 02, 2011 6:27 pm

Beleza de relato Rafael, estarei acompanhando.
Cara me diz uma coisa, o pote dura quanto tempo?
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Re: Relato - NITRIX

Mensagem  rafaelferreira em Seg Maio 02, 2011 9:21 pm

dura de 20 dias se tiver tomando 9 por dia e 30 dias se tiver tomando 6, no meu caso 9 nos dias de treino e 6 nos dias sem treino

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Re: Relato - NITRIX

Mensagem  cupertino em Seg Maio 02, 2011 9:25 pm

ACOMPANHANDO BROTHER Wink

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Re: Relato - NITRIX

Mensagem  Heraldo Costa em Ter Maio 03, 2011 2:40 pm

cupertino escreveu:ACOMPANHANDO BROTHER Wink

(2)

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Re: Relato - NITRIX

Mensagem  rafaelferreira em Qua Maio 04, 2011 9:50 pm

faz 1 semana que comecei a tomar o nitrix, aproveitei e comprei um syntha 6 que tomando so a noite, 2 medidas, treino continua o msm, consegui aumentar pesos em todos os exercicios, tempo de descanço antes era de 45s a 1 min agora é 30s houve um aumento no braço, nao muito grande mas um pouco e é isso vo continuar postando
suplementaçao: Nitrix, ultra whey universal, dextrose prob,3g creatina probiotica e syntha 6

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Re: Relato - NITRIX

Mensagem  Heraldo Costa em Qua Maio 04, 2011 11:59 pm

rafaelferreira escreveu:faz 1 semana que comecei a tomar o nitrix, aproveitei e comprei um syntha 6 que tomando so a noite, 2 medidas, treino continua o msm, consegui aumentar pesos em todos os exercicios, tempo de descanço antes era de 45s a 1 min agora é 30s houve um aumento no braço, nao muito grande mas um pouco e é isso vo continuar postando
suplementaçao: Nitrix, ultra whey universal, dextrose prob,3g creatina probiotica e syntha 6

isso aí mano..30 segundos de descanso é muito bom...

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Re: Relato - NITRIX

Mensagem  cupertino em Qui Maio 05, 2011 9:40 pm

rafaelferreira escreveu:faz 1 semana que comecei a tomar o nitrix, aproveitei e comprei um syntha 6 que tomando so a noite, 2 medidas, treino continua o msm, consegui aumentar pesos em todos os exercicios, tempo de descanço antes era de 45s a 1 min agora é 30s houve um aumento no braço, nao muito grande mas um pouco e é isso vo continuar postando
suplementaçao: Nitrix, ultra whey universal, dextrose prob,3g creatina probiotica e syntha 6

isso aê brother, e vamo que vamo!!!

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Re: Relato - NITRIX

Mensagem  rafaelferreira em Sex Maio 06, 2011 9:19 am

ontem treinei ombro, peito e perna:
fadiga: quase zero, so qd fui fazer lev terra que deu um poco, supino fiz declinado 35-35 sem ajuda antes de tomar fazia 33-33 com ajuda, aumentei peso em tudo,
otra coisa naquele treino biceps/triceps, vcs aconselham depois do exercicio de biceps ir logo para triceps e logo dps pro de biceps denovo?
vou fazer esse treino hj
a esqueci de dizer to tomando centrum tb 1 comprimido dps do almoço

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Re: Relato - NITRIX

Mensagem  Heraldo Costa em Sab Maio 07, 2011 4:23 pm

rafaelferreira escreveu:ontem treinei ombro, peito e perna:
fadiga: quase zero, so qd fui fazer lev terra que deu um poco, supino fiz declinado 35-35 sem ajuda antes de tomar fazia 33-33 com ajuda, aumentei peso em tudo,
otra coisa naquele treino biceps/triceps, vcs aconselham depois do exercicio de biceps ir logo para triceps e logo dps pro de biceps denovo?
vou fazer esse treino hj
a esqueci de dizer to tomando centrum tb 1 comprimido dps do almoço

continua assim mano...sobre o treino acho que quem falou lá foi o cupertino...acho que é melhor ele e o alucard falar dessa área pq acho que eles são mais especialistas nisso...mas vou dar um confere lá
abçs

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Re: Relato - NITRIX

Mensagem  rafaelferreira em Ter Maio 10, 2011 9:00 pm

ae galera malz por n estar postando, pouco tempo
continuo com o uso do nitrix, o que mudou mais foi a vascularização, ta extrema agora, o pump n ta muito bom como o suplemento promete, ate agora avalio assim:
vascularizaçao: 9/10
fadiga:8/10
força:8/0
pump:3/10
qd termina falo sobre os ganhos

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Re: Relato - NITRIX

Mensagem  rafaelferreira em Ter Maio 10, 2011 9:21 pm

em relação a fadiga é que ta quase zero

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Re: Relato - NITRIX

Mensagem  cupertino em Ter Maio 10, 2011 9:32 pm

rafaelferreira escreveu:ontem treinei ombro, peito e perna:
fadiga: quase zero, so qd fui fazer lev terra que deu um poco, supino fiz declinado 35-35 sem ajuda antes de tomar fazia 33-33 com ajuda, aumentei peso em tudo,
otra coisa naquele treino biceps/triceps, vcs aconselham depois do exercicio de biceps ir logo para triceps e logo dps pro de biceps denovo?
vou fazer esse treino hj
a esqueci de dizer to tomando centrum tb 1 comprimido dps do almoço

rafael sobre o metodo de treinamento que vc citou seria um circuito que vc diz, ou supersérie?

supersérie: um treino seguido do outro sem intervalo entre dois exercícios

circuito: um exercício seguido do outro
exemplo: rosca direta seguido de tríceps pulley, seguido de rosca alternada, seguido de tríceps testa, seguido de scoot e finaliza com tríceps no cross over alto. aqui fecho uma série, depois faz mais duas séries e termino o treino de braços.

abraço e bons treinos!!!

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Re: Relato - NITRIX

Mensagem  rafaelferreira em Qua Maio 11, 2011 9:36 am

seria a superserie,
estou fazendo n sexta apenas,assim:
seg: costa e biceps normal
terç: triceps e peito normal
quarta: ombro e perna
sexta: biceps e triceps, ai no caso fazia um de biceps e triceps sem descanço ai descançava 30 s e repete?

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Re: Relato - NITRIX

Mensagem  cupertino em Qua Maio 11, 2011 10:40 pm

rafaelferreira escreveu:seria a superserie,
estou fazendo n sexta apenas,assim:
seg: costa e biceps normal
terç: triceps e peito normal
quarta: ombro e perna
sexta: biceps e triceps, ai no caso fazia um de biceps e triceps sem descanço ai descançava 30 s e repete?

pode dar uns 60 segundos de descanço que fica legal Wink

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Re: Relato - NITRIX

Mensagem  rafaelferreira em Dom Maio 15, 2011 5:57 pm

ae galera malz por nao tar postando muitas provas e simulados,
é o seguinte falta mais ou menos1 semana e meio pra acabar o nitrix, comprei o gold whey da on e chego meu ANIMAL NITRO, os gringos falam bem dos produtos da linha ANIMAL e vo por isso a prova:
Dextrose, 100% gold whey da on, nitrix,syntha 6 e ANIMAL NITRO
vamo ver como vai ser essas ultimas semanas do nitrix

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Re: Relato - NITRIX

Mensagem  rafaelferreira em Dom Maio 15, 2011 5:58 pm

podem dar algum conselho em relaçao aos horarios de alimentaçao para maximizar os ganhos?

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Re: Relato - NITRIX

Mensagem  cupertino em Seg Maio 16, 2011 5:02 pm

PODEMOS SIM BROTHER, POSTA COMO ESTA SUA DIETA NA ÁREA DE NUTRIÇÃO.

ABRAÇO E BONS TREINOS!!!

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Re: Relato - NITRIX

Mensagem  Heraldo Costa em Seg Maio 16, 2011 8:26 pm

cupertino escreveu:PODEMOS SIM BROTHER, POSTA COMO ESTA SUA DIETA NA ÁREA DE NUTRIÇÃO.

ABRAÇO E BONS TREINOS!!!

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Re: Relato - NITRIX

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