Relato - NITRIX

Comecei a tomar nitrix quarta feira, 6 comprimidos nos dias em que nao treino e 9 nos dias que treino, meu treino e assim:
Segunda : costas, biceps e abdomem
terça: peito, triceps, perna e abdomem
quarta: descanço
quinta costas e peito(1 exercicio so de cada)ombro, perna e abdomem
sexta: biceps e triceps
meu objetivo é aumentar principalmente braço, pois nao tenho muita genetica pra essa parte, peito, trapezio, ombro ja tao bons
meu tempo de descanço diminuiu as veias estao mais saltadas e houve um aumento de 700g no meu peso,o braço n notei um aumento expressivo
vou postando quando der pois faço 3 ano e o tempo é curto

Beleza de relato Rafael, estarei acompanhando.
Cara me diz uma coisa, o pote dura quanto tempo?

dura de 20 dias se tiver tomando 9 por dia e 30 dias se tiver tomando 6, no meu caso 9 nos dias de treino e 6 nos dias sem treino

ACOMPANHANDO BROTHER

cupertino escreveu:ACOMPANHANDO BROTHER

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faz 1 semana que comecei a tomar o nitrix, aproveitei e comprei um syntha 6 que tomando so a noite, 2 medidas, treino continua o msm, consegui aumentar pesos em todos os exercicios, tempo de descanço antes era de 45s a 1 min agora é 30s houve um aumento no braço, nao muito grande mas um pouco e é isso vo continuar postando
suplementaçao: Nitrix, ultra whey universal, dextrose prob,3g creatina probiotica e syntha 6

rafaelferreira escreveu:faz 1 semana que comecei a tomar o nitrix, aproveitei e comprei um syntha 6 que tomando so a noite, 2 medidas, treino continua o msm, consegui aumentar pesos em todos os exercicios, tempo de descanço antes era de 45s a 1 min agora é 30s houve um aumento no braço, nao muito grande mas um pouco e é isso vo continuar postando
suplementaçao: Nitrix, ultra whey universal, dextrose prob,3g creatina probiotica e syntha 6

isso aí mano..30 segundos de descanso é muito bom...

rafaelferreira escreveu:faz 1 semana que comecei a tomar o nitrix, aproveitei e comprei um syntha 6 que tomando so a noite, 2 medidas, treino continua o msm, consegui aumentar pesos em todos os exercicios, tempo de descanço antes era de 45s a 1 min agora é 30s houve um aumento no braço, nao muito grande mas um pouco e é isso vo continuar postando
suplementaçao: Nitrix, ultra whey universal, dextrose prob,3g creatina probiotica e syntha 6

isso aê brother, e vamo que vamo!!!

ontem treinei ombro, peito e perna:
fadiga: quase zero, so qd fui fazer lev terra que deu um poco, supino fiz declinado 35-35 sem ajuda antes de tomar fazia 33-33 com ajuda, aumentei peso em tudo,
otra coisa naquele treino biceps/triceps, vcs aconselham depois do exercicio de biceps ir logo para triceps e logo dps pro de biceps denovo?
vou fazer esse treino hj
a esqueci de dizer to tomando centrum tb 1 comprimido dps do almoço

rafaelferreira escreveu:ontem treinei ombro, peito e perna:
fadiga: quase zero, so qd fui fazer lev terra que deu um poco, supino fiz declinado 35-35 sem ajuda antes de tomar fazia 33-33 com ajuda, aumentei peso em tudo,
otra coisa naquele treino biceps/triceps, vcs aconselham depois do exercicio de biceps ir logo para triceps e logo dps pro de biceps denovo?
vou fazer esse treino hj
a esqueci de dizer to tomando centrum tb 1 comprimido dps do almoço

continua assim mano...sobre o treino acho que quem falou lá foi o cupertino...acho que é melhor ele e o alucard falar dessa área pq acho que eles são mais especialistas nisso...mas vou dar um confere lá
abçs

ae galera malz por n estar postando, pouco tempo
continuo com o uso do nitrix, o que mudou mais foi a vascularização, ta extrema agora, o pump n ta muito bom como o suplemento promete, ate agora avalio assim:
vascularizaçao: 9/10
fadiga:8/10
força:8/0
pump:3/10
qd termina falo sobre os ganhos

em relação a fadiga é que ta quase zero

rafaelferreira escreveu:ontem treinei ombro, peito e perna:
fadiga: quase zero, so qd fui fazer lev terra que deu um poco, supino fiz declinado 35-35 sem ajuda antes de tomar fazia 33-33 com ajuda, aumentei peso em tudo,
otra coisa naquele treino biceps/triceps, vcs aconselham depois do exercicio de biceps ir logo para triceps e logo dps pro de biceps denovo?
vou fazer esse treino hj
a esqueci de dizer to tomando centrum tb 1 comprimido dps do almoço

rafael sobre o metodo de treinamento que vc citou seria um circuito que vc diz, ou supersérie?

supersérie: um treino seguido do outro sem intervalo entre dois exercícios

circuito: um exercício seguido do outro
exemplo: rosca direta seguido de tríceps pulley, seguido de rosca alternada, seguido de tríceps testa, seguido de scoot e finaliza com tríceps no cross over alto. aqui fecho uma série, depois faz mais duas séries e termino o treino de braços.

abraço e bons treinos!!!

seria a superserie,
estou fazendo n sexta apenas,assim:
seg: costa e biceps normal
terç: triceps e peito normal
quarta: ombro e perna
sexta: biceps e triceps, ai no caso fazia um de biceps e triceps sem descanço ai descançava 30 s e repete?

rafaelferreira escreveu:seria a superserie,
estou fazendo n sexta apenas,assim:
seg: costa e biceps normal
terç: triceps e peito normal
quarta: ombro e perna
sexta: biceps e triceps, ai no caso fazia um de biceps e triceps sem descanço ai descançava 30 s e repete?

pode dar uns 60 segundos de descanço que fica legal

ae galera malz por nao tar postando muitas provas e simulados,
é o seguinte falta mais ou menos1 semana e meio pra acabar o nitrix, comprei o gold whey da on e chego meu ANIMAL NITRO, os gringos falam bem dos produtos da linha ANIMAL e vo por isso a prova:
Dextrose, 100% gold whey da on, nitrix,syntha 6 e ANIMAL NITRO
vamo ver como vai ser essas ultimas semanas do nitrix

podem dar algum conselho em relaçao aos horarios de alimentaçao para maximizar os ganhos?

PODEMOS SIM BROTHER, POSTA COMO ESTA SUA DIETA NA ÁREA DE NUTRIÇÃO.

ABRAÇO E BONS TREINOS!!!

cupertino escreveu:PODEMOS SIM BROTHER, POSTA COMO ESTA SUA DIETA NA ÁREA DE NUTRIÇÃO.

ABRAÇO E BONS TREINOS!!!

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