Catabolizar x Anabolizar

**cupertino** Qui Abr 12, 2012 9:02 am

O catabolismo ocorre quando o organismo esta sem energia suficiente, mas como nosso organismo fica meio puto quando está assim, sai para procurar energia em qualquer lugar, e rouba dos tecidos e reservas, acarretando a liberação de aminoácidos e glicose que serão convertidos em energia.

Quando você treina por exemplo, o seu organismo faz exatamente isso, ...rouba energia das suas reservas,
sacanagem dele ou não, você precisa se previnir e colocar nutrientes para dentro.

Mas porque treinar faz crescer então, se estamos roubando energia das nossas reservas?
Ué, é no descanso e comendo BEM que vamos crescer, construir massa, enchendo o nosso organismo de nutrientes estaremos anabolizando...

Por isso que eu sempre bato na mesma tecla com você, durma bem, se puder nem levante para fazer pipi, porque isso atrapalha e coma direitinho, pôxa, nada de comr aquela pizza que você adora...Ela não vai te ajudar, logo você, que quer tanto anabolizar...

O Anabolismo e Catabolismo acontecem alternadamente no organismo, para termos um resultado final destas reações teremos que analisar o balanço metabólico.
A diferença entre a quantidade de anabolismo e a de catabolismo que vc terá em um período de tempo determina o balanço metabólico:

a) Caso a quantidade de anabolismo tenha sido maior do que a de catabolismo, teremos um balanço metabólico maravilhoso, incrível, parabéns você fez tudo direitinho como eu pedi.

b) Caso a quantidade de catabolismo tenha sido maior do que a de anabolismo, teremos um balanço metabólico nada legal e você provavelmente comeu a pizza e outras coisitas más, dormiu mal ficou na farra e bebeu alcool, e não treinou como deveria...

Quando vejo uma pessoa na academia com cara que a noite anterior foi bizarra e fazendo os exercícios numa moleza só, eu penso...Esse aí, deveria estar dormindo e não aqui, porque só está piorando a situaçao dele cotado, tá todo catabolizadinho, imagino logo o organismo dele por dentro... roendo até a última reserva e o cara alí, achando que está fazendo o certo.

Mas tem mais coisa aí, o catabolismo e o anabolismo são regulados pelo sistema hormonal, onde alguns hormônios trabalham pesado.
Dentre os principais hormônios catabólicos temos a adrenocorticotropina nome enorme que nada mais é que o cortisol...ele mesmo, o hormônio do stress.

Tá estressado? tá catabolizando, corre para uma meditaçao senão vai xurriá e xurriá ninguém merece...
Já os principais hormônios anabólicos são o hormônio do crescimento (GH), a testosterona, a insulina e o IGF-1.
Mas não adianta sair correndo e tomar esses hormônios na veia, vc pode se ferrar fazendo isso e atrapalhar tudo...

fonte: http://projetocorpoperfeito.blogspot.com.br/2010/09/catabolizar-x-anabolizar.html