Como promover Anabolismo Natural?

Agora que já sabe como evitar um pouco o catabolismo é hora de começar a compreender como acontece o anabolismo natural, que o contrário do que muitas pessoas pensam não acontece durante seu treino, mas sim durante o repouso, justamente por isso é fundamental que mantenha o descanso adequado e que durma muito bem!

Durante o processo anabólico seu organismo estará fazendo reparos em suas fibras musculares, levando até estas fibras os nutrientes necessários para sua reconstrução, sabendo disto fica mais simples entender que um bom Whey Protein é fundamental para ter os melhores resultados em seu anabolismo, pois com ele seu corpo terá proteínas disponíveis para carregar até seus músculos.

Existem algumas coisas que são intimamente relacionadas com o anabolismo, como por exemplo a testosterona, manter bons níveis de testosterona em seu corpo é importante e pode ser conseguido através de suplementos alimentares! Outro nutriente que também anda indicando ótimos resultados é a Glutamina, que inclusive os melhores whey do mercado já estão sendo feitos adicionados com Glutamina como é o caso do META-6 Protein Evolution.

E ainda se desejar ter resultados mais rápidos poderá utilizar a Creatina, pois como a Creatina exerce um importante papel de levar água e nutrientes para suas células certamente irá ajudar a carregar suas proteínas e outros nutrientes!

Sim, isso mesmo, não deve exagerar em seus treinos! Muitos praticantes de musculação caem no erro de acreditar que quanto mais treinarem mais rápido terão resultados, e não é bem assim que as coisas funcionam em seu corpo!

Para promover o anabolismo natural a primeira coisa que deverá é descartar por completo qualquer chance de entrar em estado catabólico durante seu treinamento, para isso pode começar seguindo estas dicas para evitar catabolismo:

Faça seu treino intenso, treine duro, porém não mais do que 60 minutos de treino.

Use algum repositor energético de boa qualidade, desta forma evita que seu corpo precise retirar nutrientes de seus músculos para transformar em energia.

abraço e bons treinos!!!

show de bola e valiosa que complementa o outro tópico...

muitos nao gostam..mas eu ate gosto de um suplemento chamado trinullus terretris...

mas nao recomendo o treibullus em cápsula..mas sim e pó..
30g por dia é o suficiente

15g ao acordar e 15g ao dormir

só o gosto que nao é nada bom

mas eu ja ouvi varios relatos no aumento da taxa hormonal com o uso do tribulus..mas claro...só ele nada adintara precisa de uma boa dieta e boa suplementação a base de proteina para conseguir esse ganho

Grande Cupertino!
Salute

vlw brother!